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Phase 사용 가이드
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월경주기를 간편하게 기록하고, 예상 생리일, 가임기, 배란일을 확인하세요. Phase가 당신의 건강한 일상을 도와드립니다.
목차
Phase란?
Phase는 월경주기를 기록하고 관리할 수 있는 앱입니다. 기록이 쌓일수록 예측이 정확해지며, 모든 데이터는 기기 내부에만 저장되어 안전합니다.
주요 특징:
- 간편한 생리 시작일/종료일 기록
- 예상 생리일, 가임기, 배란일 자동 예측
- 직관적인 캘린더 뷰와 색상별 구분
- 생리 예정일 알림 (당일~7일 전, 최대 8개)
- PIN 암호 및 생체 인증(지문/Face ID) 잠금
- 다크/라이트 테마 자동 지원 (시스템 설정 연동)
홈 화면 — 캘린더에서 생리일, 생리예정일, 배란일, 가임기를 한눈에 확인할 수 있습니다
주요 기능
1. 월경주기 캘린더
홈 화면의 캘린더에서 월경주기 정보를 한눈에 확인할 수 있습니다. 좌우 스와이프로 월을 이동하며, 좌측 상단의 “이번 달” 버튼을 탭하면 현재 월로 빠르게 돌아옵니다.
캘린더 색상 안내:
- 핑크색 배경 — 생리일 (실제 기록된 생리 기간)
- 핑크색 테두리 — 생리예정일 (다음 생리 예상 기간)
- 연초록색 배경 — 배란일 (배란 예상 시점)
- 파란색 테두리 — 가임기 (가임 예상 기간)
캘린더 하단의 범례에서 각 색상의 의미를 확인할 수 있습니다.
2. 생리 기록
캘린더에서 날짜를 탭하면 생리 입력 화면이 나타납니다. 생리 시작 또는 생리 종료를 선택하고 저장 버튼을 눌러 기록합니다.
생리 입력 — 날짜를 탭하면 생리 시작/종료를 선택하는 바텀시트가 나타납니다
기록 방법:
- 생리 시작: 생리가 시작된 날짜를 탭 → “생리 시작” 선택 → 저장
- 생리 종료: 생리가 끝난 날짜를 탭 → “생리 종료” 선택 → 저장
- 기간 초기화: 기존 기록이 있는 날짜에서 “기간 초기화”를 탭하면 해당 기록을 삭제할 수 있습니다
3. 주기 예측
기록된 데이터를 바탕으로 다음 생리 예정일을 자동으로 예측합니다. 최소 2개 이상의 기록이 있으면 평균 주기를 계산하여 더 정확한 예측을 제공합니다.
예측 항목:
- 다음 생리 예정일: 가장 최근 시작일 + 평균 주기
- 배란 예상일: 다음 생리 예정일 - 14일
- 가임기: 배란 예상일 전후 기간 (배란일 5일 전 ~ 1일 후)
예측은 최대 12개월 후까지 캘린더에 표시됩니다.
4. 생리 기간 자동 입력
설정에서 평균 생리 기간을 지정하면, 생리 시작일만 입력해도 종료일이 자동으로 설정됩니다. 매번 종료일을 따로 기록할 필요가 없어 편리합니다.
5. 알림 기능
생리 예정일 전에 미리 알림을 받을 수 있습니다. 당일부터 최대 7일 전까지, 총 8개의 알림을 개별적으로 설정할 수 있습니다.
알림 설정 — 당일부터 7일 전까지 최대 8개의 알림을 개별적으로 설정할 수 있습니다
알림 설정 항목:
- 오늘이 예정일이에요 (당일)
- 예정일까지 1일~7일 남았어요
각 알림은 개별적으로 ON/OFF할 수 있으며, 알림 이름과 시간도 원하는 대로 변경할 수 있습니다.
알림 설정 상세 — 개별 알림의 ON/OFF, 알림 이름, 알림 시간을 설정할 수 있습니다
6. 보안 잠금
개인 정보 보호를 위해 앱 잠금 기능을 제공합니다.
잠금 화면 — 4자리 PIN 암호 또는 생체 인증으로 앱을 보호합니다
보안 기능:
- PIN 암호: 4자리 숫자 암호 설정
- 생체 인증: 지문 인식 또는 Face ID로 빠르게 잠금 해제
- 앱 실행 시 잠금 화면이 표시되며, 생체 인증이 우선 시도됩니다
보안 설정 — PIN 설정 완료 후 생체 인증 사용 여부를 선택할 수 있습니다
사용 방법
Step 1: 앱 설치
Google Play 스토어 또는 Apple App Store에서 Phase를 검색하여 설치합니다.
Step 2: 이용약관 동의
앱 최초 실행 시 이용약관 및 개인정보처리방침 동의 화면이 표시됩니다. 각 약관을 탭하면 내용을 확인할 수 있으며, 동의 후 시작합니다.
Step 3: 초기 설정 (온보딩)
앱이 단계별로 초기 정보를 안내합니다.
- 권한 요청 (Android): 알림 권한과 배터리 최적화 제외를 허용하면 알림이 정확하게 동작합니다
- 최근 생리 시작일: 캘린더에서 가장 최근 생리가 시작된 날짜를 선택합니다
- 생리 종료일: 생리가 끝난 날짜를 선택합니다
- 평균 생리 주기: 휠 피커로 평균 주기를 선택합니다 (모르면 “잘 모르겠음” 선택, 자동 계산됨)
- 알림 설정: 생리 예정일 알림을 받을 시점을 선택합니다
좌: 최근 생리 시작일 선택 / 중: 평균 생리 주기 설정 / 우: 알림 설정
Step 4: 생리 기록하기
- 홈 화면 캘린더에서 생리가 시작된 날짜를 탭합니다
- 바텀시트에서 “생리 시작”을 선택합니다
- 저장 버튼을 탭합니다
- 생리가 끝나면 마찬가지로 종료일을 기록합니다
Step 5: 예측 확인
홈 화면 캘린더에서 다음 생리 예정일, 가임기, 배란일을 색상으로 구분하여 확인합니다. 캘린더를 좌우로 스와이프하면 이전/다음 달의 예측도 확인할 수 있습니다.
설정
우측 상단의 톱니바퀴 아이콘을 탭하면 설정 화면으로 이동합니다.
설정 화면 — 주기 정보, 캘린더 표시, 서비스 설정을 관리합니다
주기 정보
- 평균 생리 주기: “자동계산” 또는 14~60일 수동 설정. 자동계산은 기록된 데이터를 기반으로 평균 주기를 자동 산출합니다
- 평균 생리 기간: “사용안함” 또는 1~14일 수동 설정. 설정 시 시작일 입력만으로 종료일이 자동 입력됩니다
캘린더 표시
- 생리 예상 기간: 미래 예측 생리예정일 표시 ON/OFF
- 가임 예상 기간: 가임기 표시 ON/OFF
- 배란 예상 시점: 배란일 표시 ON/OFF
서비스 설정
- 알림 설정: 생리 예정일 알림 관리 화면으로 이동
- 보안 설정: PIN 암호 및 생체 인증 설정 화면으로 이동
서비스 정보
- 앱 버전: 현재 설치된 앱 버전
- 오픈소스 라이선스: 사용된 오픈소스 라이선스 목록
- 사용 가이드: 이 가이드 페이지
- 이용약관: 서비스 이용약관
- 개인 정보 처리 방침: 개인정보처리방침
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1: 데이터는 어디에 저장되나요?
A: 모든 데이터는 기기 내부에만 저장됩니다. 외부 서버로 전송되지 않으므로 안심하고 사용하세요.
Q2: 주기가 불규칙해도 사용할 수 있나요?
A: 네, 기록을 쌓을수록 예측 정확도가 높아집니다. 최소 2개 이상의 기록이 있으면 평균 주기를 자동으로 계산합니다. 주기를 직접 지정하고 싶다면 설정에서 수동으로 입력할 수도 있습니다.
Q3: 알림은 어떻게 설정하나요?
A: 설정 > 알림 설정에서 당일부터 7일 전까지 최대 8개의 알림을 개별적으로 ON/OFF할 수 있습니다. 각 알림의 이름과 시간도 변경할 수 있습니다.
Q4: 보안 잠금은 어떻게 설정하나요?
A: 설정 > 보안 설정에서 4자리 PIN 암호를 설정합니다. PIN 설정 후 기기에서 생체 인증을 지원하면 지문 또는 Face ID 사용 여부를 선택할 수 있습니다.
Q5: 암호를 잊어버리면 어떻게 하나요?
A: 보안상 암호 복구 기능은 제공되지 않습니다. 암호를 잊으신 경우 앱을 삭제 후 다시 설치해야 합니다. 이 경우 기존 데이터는 모두 초기화됩니다.
Q6: 생리 기간 자동 입력은 어떻게 사용하나요?
A: 설정 > 평균 생리 기간에서 원하는 일수를 설정하면, 이후 생리 시작일만 기록해도 종료일이 자동으로 입력됩니다.
Q7: 캘린더에서 배란일이나 가임기를 숨길 수 있나요?
A: 네, 설정 > 캘린더 표시에서 생리 예상 기간, 가임 예상 기간, 배란 예상 시점을 각각 ON/OFF할 수 있습니다.
Q8: 잘못 기록한 생리 날짜를 수정하려면?
A: 캘린더에서 기록된 날짜를 탭한 뒤 “기간 초기화”를 선택하면 해당 기록이 삭제됩니다. 이후 올바른 날짜에 다시 기록하시면 됩니다.
문의
문의사항이 있으시면 puppytigerstudio@gmail.com으로 연락해주세요.